长期泡枸杞水喝有什么好处_泡枸杞水喝有什么好处
(资料图片仅供参考)
1、喝枸杞水有滋阴补肾、清肝明目的作用。枸杞性微凉，能清肝胆之火。对眼睛干涩，腰膝酸软，潮热出汗，夜间手脚发热，或心烦意乱有很好的效果。枸杞好吃，可以干吃，也可以直接泡水吃。
2、但需要注意的是，对于脾胃虚寒的人来说，枸杞因微寒不宜长期食用，会加重脾胃阳虚的症状。
3、如果伴有失眠的症状，可以在枸杞水中加入一些五味子，收敛养阴，可以调节植物神经功能。如果平时心情不好，可以加点茉莉花和玫瑰来改善心情。如果肝肾阴虚平时伴有脾虚、乏力、乏力，
4、可以放点黄芪或者太子参进去，益气养身。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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